Лучше эрекции может быть только та, которая длится еще дольше.
Общеизвестно, что когда дело доходит до того, кто может дольше продержаться в постели, это мы — женщины. В то время как мужчине может потребоваться около пяти минут, чтобы эякулировать, у нас может уйти около 20 минут, чтобы достичь оргазма. Почему это так, действительно знает только Мать-Природа, но какова бы ни была причина, суть в том, что лучшие любовники должны выяснить, как найти баланс, чтобы оба партнера могли быть удовлетворены. Общение помогает. Отдавать больше, чем получать, тоже важно. Но давайте не будем делать вид, что мужчинам не важно добиться более продолжительной и, при необходимости, более сильной эрекции (особенно если вы и ваш партнер хотите испытать оргазм одновременно).
Хотя это может звучать как реклама какой-то таблетки для эрекции, на самом деле это введение в некоторые очень практичные вещи, которыми вы можете поощрить вашего партнера, чтобы иметь такую эрекцию, которая в конечном итоге произведет впечатление на вас обоих. Так что, как только вы закончите читать это, обязательно передайте ему. Большинство из этих 10 советов довольно практичны, и, если они действительно будут применяться, я готова поспорить, что он будет намного лучше подготовлен, чтобы уложиться в ваше расписание. Если вы понимаете, о чем я:)
10 практических советов, как продлить эрекцию
- Мужчине нужно следить за своим питанием
Чтобы у мужчины была длительная и сильная эрекция, да, его нужно возбудить, но он также должен отодвинуть ценные сделки с едой. Все, что влияет на то, как кровь приливает к его гениталиям, может играть непосредственную роль в том, что вещи становятся намного более мягкими, чем когда-либо задумывала Мать-Природа. Вот почему крайне важно, чтобы ваш партнер избегал обработанных и/или жареных или жирных продуктов, потому что это может в конечном итоге привести к высокому уровню холестерина, сердечным заболеваниям, закупорке артерий и/или диабету (что также может повлиять на способность мужчины поднимать или поддерживать пенис в стоячем положении).
Вместо этого ему нужно есть антиоксиданты, такие как цитрусовые, ягоды и темный шоколад (они повысят его иммунитет и будут бороться с сердечными заболеваниями); чеснок, лосось и помидоры (усиливают кровообращение), а также арбуз, авокадо и брокколи (повышают мужское либидо).
- Ему нужно есть больше тестостерона
Говоря о мужском либидо, большинство из нас усвоили на уроках естествознания в старшей школе то, что мужчины производят больше тестостерона, а женщины производят больше эстрогена. Когда уровень тестостерона у мужчины низкий (например, если у него есть основное заболевание или он переживает андропаузу), это также может повлиять на то, как часто у него возникает эрекция и/или как долго она может длиться. Вот почему во-первых, важно, чтобы он посетил своего врача, чтобы подтвердить, является ли это серьезным гормональным дисбалансом. Во-вторых, это хорошая идея, чтобы он начал есть больше продуктов, повышающих уровень тестостерона. Некоторые из них включают яичные желтки, бобы, тунец, говядину, миндаль, шпинат и бананы.
- Ему нужно больше упражнений
Упражнения полезны по миллиарду и одной причине. Что касается секса, это дает нам больше энергии, делает нас более гибкими, повышает нашу выносливость, учит нас глубоко дышать (что может усилить наши оргазмы) и поднимает нам настроение. Что касается полового члена вашего партнера, упражнения также полезны, потому что они могут помочь держать под контролем двух «врагов» слабой эрекции — увеличение веса и плохое кровообращение. Если ваш партнер не самый большой поклонник физических упражнений, просто дайте ему знать, что 20 минут три раза в неделю могут помочь избавиться от вялости. Это не обязательно должно быть что-то на олимпийском уровне; сочетание бега трусцой и приседаний (или отжиманий) вполне подойдет.
- Ему нужны «наглядные пособия»
Это не миф и не просто распространенное предположение, что мужчины, как правило, больше стимулируются визуально, чем женщины. И, честно говоря, я не могу сказать вам, сколько мужей сказали на сеансе психологического консультирования, что, хотя они любят свою жену и находят ее сексуальной, они так устали от того, что она ложится в постель и выглядит чертовски развратной. Выяснить, в чем вашему партнеру нравится вас видеть, — это еще один способ получить — и сохранить — вещи именно такими, какими вы хотите их видеть.
- Ему нужно больше кофе (и меньше алкоголя)
Если ваш партнер любит выпивать большую чашку кофе каждое утро, это может сыграть ему на руку, когда дело доходит до его эрекции. На самом деле это имеет смысл, если вы перестанете думать о том, что кофеин является стимулятором. А поскольку кофеин стимулирует наши системы, так как он имеет непосредственное отношение к мужчинам, он способен увеличить приток крови непосредственно в области полового члена. Однако, что касается алкоголя, то хотя 1-2 стакана в день, как правило, это нормально, есть исследования, которые показывают, что употребление алкоголя в больших количествах может увеличить риск возникновения у мужчины сексуальной дисфункции. Так что да, бутылка вина или виски, прямо перед тем, как заняться сексом? Это, наверное, не лучшая идея.
- Ему нужно почувствовать запах тыквы и лавандового масла
Мы привносим все пять чувств (зрение, обоняние, вкус, осязание и слух) в наш будуар, верно? Так что, конечно же, наше обоняние будет играть ключевую роль в создании идеального сексуального опыта.
Но когда дело доходит до того, чтобы мужчина мог поддерживать свою эрекцию, есть особая смесь, которую вы просто должны держать под рукой. Что это? Тыква и лаванда, сестра. Это может показаться безумием, но есть несколько исследований, которые говорят, что когда мужчина нюхает это сочетание, кровь приливает к его пенису на 40% быстрее, чем вдыхание любого другого запаха. Эй, если это не громкая поддержка обоих эфирных масел, тогда я не знаю, что это такое!
- Ему нужно положить ваши ноги себе на плечи
Если ваш партнер постоянно пытается затащить вас в сексуальную позу, когда вы лежите на спине, а ваши ноги закинуты ему на плечи (почти как крендель в человеческом обличии), его эрекция может иметь к этому большое отношение. В этой позе он может полностью рассмотреть ваше тело, ему легче (и глубже) проникнуть внутрь, и он может переключаться с полового акта на куннилингус и обратно — на что, конечно же, не на что жаловаться. Что подводит меня к следующему пункту.
- Ему нужно больше орального секса
Когда дело доходит до орального дара, если вам не нравится ни давать, ни получать, я думаю, вы можете пропустить этот пункт. Но если вы из тех, кто постоянно занимается кунлингусом, но при этом пытаетесь найти все оправдания под луной, чтобы не сделать небольшой минет, на это я скажу, что некоторые из самых счастливых мужчин, которых я знаю, это те, у кого есть партнерша, которая наслаждается оральным сексом так же сильно, как и они — как со стороны, так и со стороны получателя. В качестве бонуса, если прелюдия состоит из раунда орального секса (может быть, двух), к тому времени, когда вы будете готовы к половому акту, вы, вероятно, сможете заставить своего партнера войти в середину вашего плейлиста секса на Spotify.
- Ему нужно меньше стресса в жизни
Стресс приходит во всех формах и из различных источников. Работа. Финансовые проблемы. Физические осложнения. Семейная жизнь. ОТНОШЕНИЯ. На самом деле, когда речь идет о мужчинах, которые борются с эректильной дисфункцией, часто их проблемы напрямую связаны с беспокойством и стрессом, которые возникают в их жизни. И как стресс может помешать длительной и сильной эрекции?
Это довольно длинная история, но суть в том, что всякий раз, когда парень испытывает стресс, это может привести к тому, что его уровень кортизола (гормона стресса) действительно выходит из-под контроля. Кроме того, стресс может посылать сигналы в его мозг, которые буквально препятствуют нормальному течению крови в его теле.
Суть в том, что стресс никому не приносит пользы; это включает в себя вас, вашего партнера и вашу сексуальную жизнь. Итак, поощряйте мужчину в вашей жизни правильно питаться, заниматься спортом, вести бюджет, устанавливать границы, уделять немного времени себе и решать проблемы как можно скорее. В результате он почувствует себя лучше, и его эрекция продлится дольше.
- Ему нужно больше отдыха
Есть десятки причин, по которым 6-8 часов сна имеют решающее значение для здоровья и благополучия любого человека. Но поскольку сегодня мы говорим именно об эрекции, давайте просто скажем, что если ваш партнер лишен сна, это еще одна причина, по которой его эрекции могут казаться немного мягче. Реальность такова, что недостаток сна также может привести к скачкам уровня наших гормонов (в том числе мужского тестостерона). Это может повлиять на его способность концентрироваться и полностью нарушить приток крови (в том числе к пенису). Да, постоянное количество отдыха тоже имеет первостепенное значение. Убедитесь, что он получает немного, хотя бы по какой-то другой причине, ради вашего сексуального удовольствия. Хорошо?
Еще один способ продлить эрекцию вашего мужчины — использовать презервативы. Пускай сильный пол и не очень их любит, но для вас — это отличный способ снизить чувствительность пениса и продлить половой акт, чтобы вы могли достичь оргазма. Поговорите со своим партнером и убедите его в необходимости всего вышеперечисленного.