Курение, вейпинг и алкоголизм возглавляют список опасных привычек во время пандемии COVID-19. Почему? Разберемся.
Группы риска COVID-19:
- Люди в возрасте 65 лет и старше
- Люди, которые живут в доме престарелых или медицинских учреждениях
- Люди с хронической болезнью легких или астмой средней, тяжелой степени
- Люди с серьезными заболеваниями сердца.
- Люди с ослабленным иммунитетом, в том числе те, которые проходят курс лечения, после трансплантации, с ВИЧ /СПИД и длительное использующие кортикостероиды.
- Люди любого возраста с тяжелым ожирением (индекс массы тела 40 или выше) или определенными сопутствующими заболеваниями (особенно если они плохо контролируются), такими как диабет, почечная недостаточность или заболевание печени.
- Также считается, что беременные женщины должны находиться под наблюдением.
Тем не менее, COVID-19 еще не показал повышенный риск у беременных женщин.
Эти факторы трудно или невозможно изменить. Но есть ли другие факторы риска, которые находятся под нашим контролем? Какие привычки мы должны изменить, чтобы снизить риск тяжелой инфекции и осложнений?
Курение увеличивает риск
На вершине списка рискованных привычек находятся курение и вейпинг. Коронавирус поражает дыхательную систему, поэтому любой человек с поврежденными легкими может стать уязвимым.
Исследование, опубликованное в китайском медицинском журнале, выявило: из 78 пациентов с COVID-19, которые в прошлом были курящими, вероятность развития пневмонии была в 14 раз выше.
Есть также доказательства того, что мужчины в Китае чувствуют себя хуже, чем женщины, из-за того, что мужчины курят гораздо чаще.
Эти факты подтверждаются связью курения и других респираторных заболеваний. Например, исследование, проведенное в 2018 году, описанное в Европейском журнале общественного здравоохранения, выявило, что курение повышает риск госпитализации с гриппом и снижает эффективность вакцины у пожилых людей.
Существует большое количество исследований, доказывающих, что курение раздражает легкие и подавляет иммунную функцию. Вредная привычка ослабляет сердце, а это еще один фактор риска для тяжелого протекания болезни.
Если вы хотите прекратить курить – сейчас самое время. Попробуйте Никоретте с мягким фруктово-мятным вкусом:
Готовность к действию: Благодаря уникальному инновационному формату препарат активизируется за 60 секунд, помогая бороться с тягой к курению
Гибкая схема отказа: спрей Никоретте® помогает бороться с тягой к курению как при полном отказе от курения, так и при снижении количества выкуриваемых сигарет.
Выгодный формат — предназначен для отказа от 150 сигарет
Вейпинг безопаснее?
Вейпинг может нанести организму существенный вред. Исследования на эту тему сейчас активно ведутся, но аэрозоли вейпа, похоже, повреждают легочные клетки. Таким образом, существует вероятность того, что вейпинг сделает человека более восприимчивым к заражению COVID, потому что клетки не могут эффективно бороться с вирусом, и он же может усугубить последствия, потому что легкие не могут очиститься от патогенов.
Эти аэрозоли увеличивают повреждение тканей у животных, подверженных гриппу. У людей происходит аналогичный процесс.
Алкоголь не спасет от вируса!
Проблемы с алкоголем относятся к хроническим тяжелым зависимостям. Эксперты считают, что эпизодическое употребление алкоголя — не проблема. Можно пропустить бокал пива или вина пару раз в неделю, это не навредит организму.
Но если вы действительно болеете, избегайте любого алкоголя. Вам нужна неповрежденная иммунная система, чтобы бороться с вирусом. Прием алкоголя ослабляет иммунитет, отравляет организм и напрягает системы детоксикации, затрудняя борьбу с инфекцией и повышая риск осложнений.
Переходите на полезные привычки
Естественно, важно сохранить и развивать все привычки, которые поддерживают и сохраняют здоровье вашей иммунной системы:
Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами, клетчаткой и цельными зернами.Выполняйте ежедневные упражнения.
Обязательно высыпайтесь: семь-девять часов сна.
Поддерживайте максимально здоровый вес.
Попробуйте справиться со стрессом и беспокойством.
И убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы иметь достаточный запас медикаментов и держите под контролем хронические заболевания.