Плантарный фасциит, или Пяточная шпора: что это?
На стопе есть связка, проходящая вдоль всей поверхности. Это плантарная фасция – одна из самых длинных и сильных связок нашего организма, основная функция которой – поддерживать своды стопы. Когда человек стоит, примерно половина его веса осуществляет давление на подошвенную фасцию. Причем самая сильная нагрузка приходится на место ее крепления к кости пятки. В результате различных причин (о них мы поговорим чуть позже) на фасции могут образовываться микроскопические надрывы, и она воспаляется.
При длительном покое стопы (например, во время ночного сна) микроразрывы самостоятельно срастаются. Возобновление нагрузки приводит к новому разрыву, а значит, и к болевым ощущениям. При нагрузке фасция снова растягивается, боль слегка утихает, а затем снова возникает. Постоянные разрывы приводят к воспалению прилегающих тканей и самой фасции. Это провоцирует разрастание кости и формирование костного нароста – так называемой пяточной шпоры. Подобный вырост есть у многих. Он не беспокоит человека, если фасция не увеличена. В противном случае мы получаем заболевание, которое носит название плантарный фасциит.
Причины заболевания
Причины, провоцирующие острую боль в пятке, могут быть вызваны следующими факторами:
- плоскостопием (основной фактор риска). При заболевании связка чрезмерно натянута, могут возникнуть ее разрывы, а значит, и воспалительный процесс;
- лишний вес, который сопутствует таким заболеваниям, как ожирение, сахарный диабет, приводит к увеличению нагрузки на стопу;
- артриты и другие заболевания костных, хрящевых и жировых тканей;
- хронические болезни суставов и позвоночника;
- травмы пятки и стопы;
- сбои в обменных процессах организма, в частности кровообращения;
- изнуряющие занятия спортом;
- длительное ношение тесной обуви;
- деятельность, предусматривающая длительную нагрузку на ноги.
Симптомы пяточной шпоры
Данное заболевание имеет яркую симптоматику. Она проявляется следующими признаками:
- болезненные ощущения при опоре на пятку, после длительного отдыха. Боль вынуждает наступать не на всю поверхность подошвы стопы и, возможно, прихрамывать;
- кожа на пятке краснеет, грубеет, так как костный шип постоянно давит на мягкие ткани. Вероятно гнойное поражение кожи и близ расположенных тканей;
- человек начинает хромать, западать на сторону, вынужден пользоваться тростью;
- стопа напряжена; при надавливании на пяточные ткани можно прощупывать мозоль.
Профилактические меры
Пяточную шпору, как и большинство заболеваний, легче предотвратить. Для этого необходимо:
- вести здоровый образ жизни;
- правильно питаться;
- избегать перегрузок;
- носить удобную обувь;
- своевременно лечить болезни суставов и позвоночника;
- систематически заниматься гимнастикой, делать массаж и другие процедуры для улучшения кровообращения.